7日瑜珈美体塑形

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《7日瑜珈美体塑形》是2010年福建科技出版社出版的图书,作者是王楠楠。
书    名
7日瑜珈美体塑形
作    者
王楠楠 主编
出版社
福建科技出版社
出版时间
2010-3-1

7日瑜珈美体塑形图书信息

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版 次:1
页 数:116
字 数:80000
印刷时间:2010-3-1
开 本:24开
纸 张:铜版纸
印 次:1
I S B N:9787533535353
包 装:平装

7日瑜珈美体塑形内容简介

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爱美是人的天性,追逐美丽、享受青春是女人的权利,资深瑜伽教练精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期,让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现,拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦!
您只需花一周的时间,就能感受一下瑜珈的神奇功效,出外旅游是一种乐趣,在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式,对健康有益的同时,还可以体会遥远国度的古老文明,为何不试试呢?短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活焕然一新,你由此会成为一个活力超人哦!

7日瑜珈美体塑形目录

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走进美体瑜伽
美体和瘦身是一个概念吗
确定自己的美体目标
了解自己,使美体更快见效
制定切实可行的瑜伽美体计划
最关心的美体瑜伽Q&A
练习美体瑜伽的注意事项
练习瑜伽的辅助用具
第天 简单入门!
基本美体瑜伽
瑜伽呼吸基本法则
瑜伽腹式呼吸
轮式
三角伸展式
战士第一式
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